Les p’tites idées Nordissimes d’expérience à vivre

Légende des émojis

Légende des émojis associés aux expériences à vivre :

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26juin27 (3)

Fête nationale de Madagascar 🇲🇬🎯

Publié(e) par Equipe Qualimapa & Polytech le 23 décembre 2024 à 7:39 dans Fête nationale d’un autre pays, Date fixe et Gourmand

Expérience : Organiser une soirée Malgache pour célébrer Madagascar

Organisez une soirée thématique inspirée de la culture malgache, avec un focus sur la gastronomie, la musique et les traditions de Madagascar. Ce moment sera idéal pour découvrir les merveilles de cette île unique tout en partageant un moment convivial avec vos invités.

Programme :

  • Atelier Culinaire : Découverte des saveurs malgaches

Vous pouvez préparer ensemble des plats traditionnels comme le Romazava (ragoût de viande et brèdes), le Ravitoto (feuilles de manioc pilées) ou encore des desserts tels que les mofo gasy (beignets de riz). Servez des boissons locales comme le ranon’apango (eau de riz grillé) pour une immersion totale.

  • Musique et Danse Traditionnelles

Invitez votre famille et vos amis, et mettez une playlist de musique malgache avec des morceaux traditionnels comme le salegy, un genre rythmique entraînant. Organisez un atelier de danse pour initier vos invités aux pas du salegy ou du tsapiky, dans une ambiance festive.

  • Décoration et Ambiance 

Décorez avec des motifs naturels rappelant les paysages de Madagascar : végétation luxuriante, animaux emblématiques (zébus, lémuriens). Ajoutez des lumières tamisées pour rappeler les soirées tropicales de l’île.

 

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J.I. du dépistage de la scoliose 🎯

Publié(e) par Equipe Qualimapa & Polytech le 3 décembre 2024 à 6:17 dans JM-JI, Date fixe et juin

Pour la Journée Internationale du dépistage de la scoliose, voici quelques idées d’expériences que vous pouvez réaliser chez vous :

  1. Vérification de la posture : Une des premières étapes pour détecter une scoliose à la maison consiste à observer la posture. Tenez-vous droit devant un miroir et vérifiez si vos épaules et vos hanches sont de niveau. Si vous avez l’impression qu’une épaule ou une hanche est plus haute que l’autre, cela peut être un signe précoce. Utilisez des outils comme une règle pour vérifier la symétrie.
  2. Exercices de prévention à la maison : Vous pouvez pratiquer des exercices simples de renforcement musculaire et d’étirement qui aident à maintenir une bonne posture. Par exemple, des exercices de gainage et des étirements du dos peuvent améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale et prévenir les déséquilibres musculaires qui contribuent à la scoliose.
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